Kursangebote

Kurs ZUMBA® – die Tanzparty mit effektivem Ganzkörpertraining

Am Mittwoch, den 12. September 2018 startet beim BSV (Blomberger Sportverein) wieder ein ZUMBA®-Kurs. An 4 Abenden – immer mittwochs um 18 Uhr – können Mitglieder des BSV sowie Nichtmitglieder mal ZUMBA®-Luft schnuppern. Der Kurs eignet sich mit seinen nur 4 Abenden besonders für Interessierte, die einfach mal ZUMBA® ausprobieren möchten. Natürlich sind auch alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen herzlich willkommen, die schon bei den letzten Kursen teilgenommen haben. Beim ZUMBA® wird zu einer Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen geschwitzt und der ganzen Körper trainiert.

Im Anschluss an die Herbstferien startet dann ein weiterer ZUMBA®-Kurs, bei dem an 7 Abenden die Tanzparty weiter geht. Die Kurse können unabhängig voneinander gebucht werden. Trainerin Katrin freut sich auf bekannte Gesichter und auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Mach mit:
4 x mittwochs, ab dem 12.09.18, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr in der Paradiesturnhalle in Blomberg und/oder
7 x mittwochs, ab dem 31.10.2018, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr in der Paradiesturnhalle in Blomberg.
In den Ferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.

Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich!
Informationen zum Fitnessangebot und ZUMBA® beim Blomberger SV gibt es unter 0170-766 6127 (Susanne).

 

XCO®-Walking
Walken mit Schwunghanteln – das Ganzkörperworkout während der Sommerferien

Auch in diesem Sommer bietet der BSV (Blomberger Sportverein) während der Ferien wieder ein Mal wöchentlich mit dem XCO®-Trainer – einer dynamischen Schwunghantel – Walking um den Eichenberg an.

Bei diesem gelenkschonenden Training walken die Teilnehmer eine etwa 5km lange, gut zu bewältigende Strecke und aktivieren durch dynamisches hin- und her bewegen das Granulat in den Schwunghanteln. Arm- und Oberkörpermuskulatur werden durch die Bewegung mit den Hanteln trainiert und das Walken ist ein tolles Workout für Beine und Ausdauer.

Der Kurs ist für die Teilnehmer kostenlos und findet an 6 aufeinander folgenden Dienstagen in den Ferien statt. Treffpunkt ist der Parkplatz am Hallenbad in Blomberg. Los geht’s am 17. Juli 2018 um 19 Uhr. Die Teilnehmer sollten in bequemer bzw. Sportkleidung mit Sportschuhen oder festem Schuhwerk erscheinen, je nach Wetter eine Jacke mitbringen und auf jeden Fall etwas zum Trinken dabeihaben.

Informationen zum Kursangebot beim Blomberger SV gibt es bei Svenja unter 0162-85 00 521

ZUMBA®-Kurs geht weiter am 06.06.2018!!!

ZUMBA® – Perfekt für Alle und Jeden!

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Jedes Lied hat seine eigene Charakteristik, Zumba folgt dem Fluss der Musik und ist ganz nebenbei
ein schweißtreibendes effektives Ganzkörpertraining mit dem Gefühl einer Tanzparty.
Unsere Trainerin Katrin legt Wert auf den Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen.
Mach mit: 6 x mittwochs, ab dem 06.06.18, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr in der Paradiesturnhalle in Blomberg.
Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich!
Nähere Informationen beim Blomberger SV unter 0162 8500 521

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Kurse und Trainingszeiten in der Sporthalle am Paradies

TagUhrzeitKursTrainer
Montag19:00-20:00CORE & STABILITY
sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung
Susanne Carnovale
Montag20:00-21:00BODY FIT
Fitness total
Svenja Wissel
Dienstag18:30-20:00KRAFTFIT Langhanteltraining
motivierendes Kraftausdauertraining, werde stark und fit fürs Leben
Susanne Carnovale
Mittwoch18:00-19:00ZUMBA-FITNESS
Kursangebot
Spaß, Fitness, Schwitzen, Tanzen
Katrin
Mittwoch19:00-20:00FIT FOR MEN
ganzheitliches Fitnesstraining, speziell für den Mann
Carsten Meiseberg
Donnerstag18:45-20:00POWER STEP AEROBIC
effektives Ausdauertraining incl. Fettverbrennung
Susanne Carnovale
Freitag20:00-21:30SPORT ZUM WOHLFÜHLEN
mit Spaß über ganzheitliches Training zum Wohlfühlen
Knut Winkelmann

Zumba – Verabschiedung von Natalie

Verabschiedung von Natalie del Pezo Defaz
Leider mussten wir uns am 12.07.2017 von unserer langjährigen Kursleiterin Natalie verabschieden. Sie wird umziehen und kann daher den Zumbakurs im BSV nicht weiterführen.
Natalie war seit 2013 Kursleiterin und hat die Zumbagruppe jede Woche ordentlich ins Schwitzen gebracht. Aber mit ihrer guten Laune und fetziger Musik hat das Workout trotz Anstrengung immer sehr viel Spaß gemacht.
Am letzten Kurstag vor den Sommerferien hat Übungsleiterin Susanne Natalie verabschiedet und sich mit einem kleinen Geschenk für die schöne Zeit und ihren Einsatz bedank.

Wir sagen auch an dieser Stelle DANKESCHÖN und wünschen Natalie alles Gute!


Natalie und Susanne